par admin2404 | Mai 27, 2022 | Actualités RBC
La force bretonne, qu’est ce que c’est ? Disciplines un peu moins connues du grand public, vous aurez l’opportunité de vous y frotter chez nous ! Tout d’abord les sports athlétiques bretons – discipline bretonne traditionnelle – qui regroupent une... 
par admin2404 | Mai 6, 2022 | Actualités RBC
Vous êtes coach indépendant et cherchez une salle où coacher vos clients ? A RBC, on vous facilite la vie ! Un abonnement pour vous et votre client (possibilité de venir sur des séances à l’unité également) et le tour est joué !Pas de loyer ou autres frais liés... 
par admin2404 | Mai 6, 2022 | Musculation
Souplesse & mobilité. Ce sont deux facteurs d’un plans d’entraînement complet qui te permet de progresser dans tes performance physique mais aussi d’éviter les blessures dans ton quotidien. La souplesse fait partie des 5 qualités physiques... 
par admin2404 | Avr 12, 2022 | Musculation
Retrouvez les principes fondamentaux de la musculation qui vous permettront de structurer votre entraînement de façon optimale afin de facilité votre progression. La surcharge progressive Il s’agit d’un des principes de base de la musculation et pourtant celui-ci... 
par admin2404 | Avr 11, 2022 | Actualités RBC, Musculation, Uncategorized
Une salle, des coachs… et du coaching ! Une évidence ? Pour nous, oui ! L’histoire RBC a démarré avec un coach, puis les années ont passé et voilà que nous sommes maintenant trois ! Mais être coach en salle, ça signifie quoi exactement ? Du conseil et de... 
par admin2404 | Avr 5, 2022 | Nutrition
Comment aborder la nutrition lorsque l’on est totalement novice en la matière ? Réponse dans cet article ! Introduction L’objectif de cet article est d’apporter une vision globale de l’alimentation pour en comprendre les principes de base dans un contexte lié à... 
par admin2404 | Mar 21, 2022 | Nutrition
Les flocons d’avoine sont issus de la transformation de la graine d’avoine. C’est un aliment complet, composé des 3 grandes familles de nutriments : glucides à faible IG, graisses de bonnes qualité et protéines à l’aminogramme incomplet. Il... 
par admin2404 | Mar 15, 2022 | Actualités RBC
Vendredi 25 février 2022, il est 19h, la 3è édition de la PR Night est lancée. Mais c’est quoi exactement la PR Night ? Explications. La recette est simple : prenez des athlètes qui ont envie d’en découdre avec leurs performances, ajoutez un public... 
par admin2404 | Fév 7, 2022 | Actualités RBC
Samedi 29 Janvier, 9h, l’équipe est réunie sur le parking de la salle, direction Saint Avé pour le championnat départemental d’haltérophilie. Départ à 9h10, Benjamin était à la bourre, comme d’habitude… (c’est faux hein ! Mais là il était...