Blog RBC

Muscu

Nutrition

Actus

Les actualités de la salle

Nos coachs indépendants

Nos coachs indépendants

par | Mai 6, 2022 |

Vous êtes coach indépendant et cherchez une salle où coacher vos clients ? A RBC, on vous facilite la vie ! Un abonnement pour vous et votre client (possibilité de venir sur des séances à l'unité également) et le tour est joué !Pas de loyer ou autres frais liés à...

Souplesse et mobilité, quels exercices ?

Souplesse et mobilité, quels exercices ?

par | Mai 6, 2022 |

Souplesse & mobilité. Ce sont deux facteurs d'un plans d'entraînement complet qui te permet de progresser dans tes performance physique mais aussi d’éviter les blessures dans ton quotidien. La souplesse fait partie des 5 qualités physiques fondamentales, que...

Les principes fondamentaux de la musculation

Les principes fondamentaux de la musculation

par | Avr 12, 2022 |

Retrouvez les principes fondamentaux de la musculation qui vous permettront de structurer votre entraînement de façon optimale afin de facilité votre progression.La surcharge progressiveIl s’agit d’un des principes de base de la musculation et pourtant celui-ci n’est...

La force bretonne, le sport traditionnel breton.

par | mai 27, 2022 | Actualités RBC | 0 Commentaires

La force bretonne, qu'est ce que c'est ?Disciplines un peu moins connues du grand public, vous aurez l’opportunité de vous y frotter chez nous ! Tout d’abord les sports athlétiques bretons – discipline bretonne traditionnelle – qui regroupent une multitude d’épreuves...
Lire plus

Nos coachs indépendants

par | mai 6, 2022 | Actualités RBC | 0 Commentaires

Vous êtes coach indépendant et cherchez une salle où coacher vos clients ? A RBC, on vous facilite la vie ! Un abonnement pour vous et votre client (possibilité de venir sur des séances à l'unité également) et le tour est joué !Pas de loyer ou autres frais liés à...
Lire plus

Souplesse et mobilité, quels exercices ?

par | mai 6, 2022 | Musculation | 0 Commentaires

Souplesse & mobilité. Ce sont deux facteurs d'un plans d'entraînement complet qui te permet de progresser dans tes performance physique mais aussi d’éviter les blessures dans ton quotidien. La souplesse fait partie des 5 qualités physiques fondamentales, que...
Lire plus

Les principes fondamentaux de la musculation

par | avril 12, 2022 | Musculation | 0 Commentaires

Retrouvez les principes fondamentaux de la musculation qui vous permettront de structurer votre entraînement de façon optimale afin de facilité votre progression.La surcharge progressiveIl s’agit d’un des principes de base de la musculation et pourtant celui-ci n’est...
Lire plus

Coaching RBC, notre démarche !

par | avril 11, 2022 | Actualités RBC, Musculation, Uncategorized | 0 Commentaires

Une salle, des coachs... et du coaching ! Une évidence ? Pour nous, oui ! L’histoire RBC a démarré avec un coach, puis les années ont passé et voilà que nous sommes maintenant trois ! Mais être coach en salle, ça signifie quoi exactement ?Du conseil et de...
Lire plus

Les principes fondamentaux de la nutrition

par | avril 5, 2022 | Nutrition | 0 Commentaires

Comment aborder la nutrition lorsque l'on est totalement novice en la matière ? Réponse dans cet article !IntroductionL’objectif de cet article est d’apporter une vision globale de l’alimentation pour en comprendre les principes de base dans un contexte lié à la...
Lire plus

Les flocons d’avoine, les bienfaits et recettes

par | mars 21, 2022 | Nutrition | 0 Commentaires

Les flocons d'avoine sont issus de la transformation de la graine d'avoine. C'est un aliment complet, composé des 3 grandes familles de nutriments : glucides à faible IG, graisses de bonnes qualité et protéines à l'aminogramme incomplet. Il contient aussi des fibres,...
Lire plus

PR Night 3.0

par | mars 15, 2022 | Actualités RBC | 0 Commentaires

Vendredi 25 février 2022, il est 19h, la 3è édition de la PR Night est lancée. Mais c'est quoi exactement la PR Night ? Explications. La recette est simple : prenez des athlètes qui ont envie d'en découdre avec leurs performances, ajoutez un public survolté qui envoie...
Lire plus

Championnat départemental d’haltérophilie

par | février 7, 2022 | Actualités RBC | 0 Commentaires

Samedi 29 Janvier, 9h, l'équipe est réunie sur le parking de la salle, direction Saint Avé pour le championnat départemental d'haltérophilie. Départ à 9h10, Benjamin était à la bourre, comme d'habitude... (c'est faux hein ! Mais là il était vraiment à la bourre !)....
Lire plus

Subscribe

Proin fermentum cursus urna, id auctor dolor. Proin ac tristique ex eget blandit justo. Fusce id semper sem.